瘦腿是夏天裡最迫切的代辦事項～在家也能做到的小祕技不藏私！

夏天要到了～你的小肥腿是否已經開始進行甩肉計畫了呢？快來看看日常中的懶人瘦腿方法有哪些～

多走樓梯

千萬別再以為走樓梯會養出蘿蔔腿啦～如果只是一到三樓的距離，就爬樓梯，別懶惰搭電梯了～想要瘦腿，日常就要多動才是真理！

洗完澡後按摩腿部、靠牆抬腿

平時就要長按摩腿部，或者是把腿靠著牆呈現九十度，維持半個小時來讓血液循環，消除腿部的水腫，久了腿部線條也會變好看喔～

夾書本在雙腿中間

平時坐著的時候，可以把一張紙或是書本夾在腿中間，這個動作可以幫助大腿發力～即便是坐著也能瘦腿，千萬別怠惰了～

踮腳尖

每天墊腳十分鐘，同時收緊腰部和臀部的核心，能讓小腿線條變得更直～千萬別小看這個動作，小編曾試過一次連續踮腳一百下，隔天小腿痠脹到不行！（但是很有用！）快學起來～

Source：Pinterest

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