過年不胖怕!「打麻將瘦身法」大公開~坐著減肥不是夢!一小時可以消耗200大卡?!

過年不胖怕!「打麻將瘦身法」大公開~坐著減肥不是夢!一小時可以消耗200大卡?!

剛吃完大餐的你,是不是罪惡感正強烈著?別怕!明天揪朋友、親戚打場麻將就可以瘦回去啦(歡呼)打麻將坐著也能瘦?跟著小編來一探究竟吧!

看過以打牌維生、認真打遊戲的人嗎?他們是不是都超級瘦呢?國外的神經科學家更指出,西洋棋選手比賽一天可以消耗6000大卡的熱量;而俄羅斯西洋棋選手在兩個小時的比賽中竟然消耗了560大卡Σ(;゚д゚)

這其實是因為「消耗腦力也同時能消耗熱量」啦!在比賽中,參賽者們會因為緊張、快速思考而讓心率加快~根據研究發現,如果你的工作會消耗腦力,那你的大腦耗能也就比一般人更高唷!

那打麻將可以消耗多少熱量呢?小紅書上已經有人幫忙測試了(笑)60公斤的人玩桌遊、撲克牌的話,每小時可以消耗90大卡耶!90大卡就等於你必須跑步11分鐘、跳繩9分鐘才能消耗掉喔~

在小紅書上甚至有人測試了打「電動麻將」消耗的熱量,數字顯示平均一小時可以消耗200大卡以上呢!他還說:「最高心律是在我自摸的時候」

不過...想要打牌瘦身,前提是你可不能嘴饞吃零食啊!!

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Source:Pinterest|小紅書

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