日本女孩晚間必做的瘦腿按摩！持續一星期就能看見明顯效果？
今天和SIS們分享近期日本很紅的按摩大腿四大法！每天乖乖照著這樣按，一週後肉眼就能看出改善！
第一步，用力按壓大腿根部
因為大腿根部有腹股溝淋巴結，按壓這個區塊有助於淋巴系統可以順暢流通，記得重複這個動作，左右腿各安呀20次。
第二步，用抓捏的方式揉大腿肉
以指尖來回捏揉，從大腿根部延伸至膝蓋的位置，左右腿來回捏揉20次。
第三步，以握拳的方式來回搓壓大腿
手握拳，頂著大腿上側，左右，大腿內外側，最後從膝蓋的位置往上推，雙腿各推20次。
第四步，雙手包住大腿往上推。
睡前跟著做！10招懶人必學「躺平瘦大腿」運動～肉肉馬上緊緻一圈！瘦腿是夏天裡最迫切的代辦事項～在家也能做到的小祕技不藏私！追《華燈》也別忘記瘦腿～「敲、推、揉」這4個穴位！不只腿，體重也一起變輕了？！
溫柔地用雙手包覆著大腿，輕輕由膝蓋處往上推，來回重複這個動作20次，可以順暢表層的淋巴系統。
經過實測一週，從肉眼就可以看出明顯的差異！還不快點按起來～～～
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