越是討好別人,反而越不被當作一回事?社交恐懼可以這樣解套!

越是討好別人,反而越不被當作一回事?社交恐懼可以這樣解套!

在現今的社會中,SIS們是否聽過「社交恐懼症」呢?就是我們一般俗稱的社恐,那些外表看似內向的人,其實有很大的可能並不是因為他們「慢熱」而是因為他們對於社交這件事已經本能地感到排斥~今天就來分享一個YouTuber「王百萬」的影片,他不藏私的分享了自己走出社交恐懼靠的就是要轉變過去的思維,關於社交恐懼症的人常有的三個心態究竟是什麼呢?快來看看吧!

常犯錯誤:否定自己,過度反思

社交恐懼症的人常常覺得身旁的人都在高度的關注著自己,也會過度反省自身是不是說錯了什麼不對的話?因此會讓自身更無法放開做自己,於是當問題出現的時候,無法正面面對困難,而是消極應對,然後覺得自己的表現很差,因而反對自己,造成了停滯不前的困境。

常犯錯誤:認為別人可以定義自己的價值

社交恐懼症的人還有一項特點,就是把別人說的話放得太重,如果別人覺得你剪的新髮型不好看,你就很有可能會否定自己,但其實要切記你不可能活在所有人的眼光下,要試著相信自己的喜好及審美。

常犯錯誤:因為害怕,所以去討好

社交恐懼症的人因為太害怕別人不喜歡自己,這樣的低自信會讓他們習慣性的去討好別人,不敢表達自己的意見,凡事都盡可能地順應著別人的意思,深怕給別人造成麻煩,但王百萬提出這問題的癥結點,一但我們越是討好別人,別人就越是不把我們當一回事,最後你很可能一無所有。

▼完整影片

希望有類似困擾的SIS們可以多多反思,當出現這三種常犯悲觀心態時,試著調整自己,面對問題吧!

Source:YouTube

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