越是討好別人，反而越不被當作一回事？社交恐懼可以這樣解套！

在現今的社會中，SIS們是否聽過「社交恐懼症」呢？就是我們一般俗稱的社恐，那些外表看似內向的人，其實有很大的可能並不是因為他們「慢熱」而是因為他們對於社交這件事已經本能地感到排斥～今天就來分享一個YouTuber「王百萬」的影片，他不藏私的分享了自己走出社交恐懼靠的就是要轉變過去的思維，關於社交恐懼症的人常有的三個心態究竟是什麼呢？快來看看吧！

常犯錯誤：否定自己，過度反思

社交恐懼症的人常常覺得身旁的人都在高度的關注著自己，也會過度反省自身是不是說錯了什麼不對的話？因此會讓自身更無法放開做自己，於是當問題出現的時候，無法正面面對困難，而是消極應對，然後覺得自己的表現很差，因而反對自己，造成了停滯不前的困境。

常犯錯誤：認為別人可以定義自己的價值

社交恐懼症的人還有一項特點，就是把別人說的話放得太重，如果別人覺得你剪的新髮型不好看，你就很有可能會否定自己，但其實要切記你不可能活在所有人的眼光下，要試著相信自己的喜好及審美。

常犯錯誤：因為害怕，所以去討好

社交恐懼症的人因為太害怕別人不喜歡自己，這樣的低自信會讓他們習慣性的去討好別人，不敢表達自己的意見，凡事都盡可能地順應著別人的意思，深怕給別人造成麻煩，但王百萬提出這問題的癥結點，一但我們越是討好別人，別人就越是不把我們當一回事，最後你很可能一無所有。

▼完整影片

希望有類似困擾的SIS們可以多多反思，當出現這三種常犯悲觀心態時，試著調整自己，面對問題吧！

Source：YouTube

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