這韓妞瘦下一個人!98→51公斤~她每日靠多做這2件事,瘦下來變大正妹!

這韓妞瘦下一個人!98→51公斤~她每日靠多做這2件事,瘦下來變大正妹!

每次看到別人減肥成功的消息總是超級羨慕的!這次又有位韓國女孩經過兩年的辛苦,總共瘦下了 47 公斤,根本就是把原本身體中的一個女孩體重給減掉了!超級厲害的,現在的她不只身材變超好外,也養成了生活、飲食習慣,所以並沒有復胖問題,也非常提倡跟她之前一樣的胖女孩,跟著她的方式做,瘦下來再也不是夢!

判別食物

我們一般在外吃東西時,都沒有認真想這東西原本長怎樣,像是丸子、天婦羅等都是把食物原型再加入些添加物,所製作而成的,減肥最好最好就是要吃食物的原本樣貌,再利用少油少鹽的方式烹調,這樣身體沒有太多負擔,也不用進行多餘的消化,她也建議各位女孩,菇類是很好的選擇,有很好的飽足感也是低鈉、低卡路里,減肥超必備!

選對運動

因為會成為胖女孩其中的原因應該就是不愛運動吧!但為了瘦身還是要運動才能瘦,她也建議所有想減重的各位,去報名什麼活動都有的健身房,還不如選擇一樣自己喜歡的,去上單項課程,雖然這樣花費會比較貴,但能維持長久的運動才是重要的!

還有就是要有無時無刻都享受的決心,像她可是因為長期做深蹲而有了大腿縫,因而愛上了這個運動,只要在外一有空也是直接開始深蹲了呢!

圖片來源:Instagram

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