減肥也要選對的時間?!來看看最佳變瘦的時間,減肥也會事半功倍〜

減肥也要選對的時間?!來看看最佳變瘦的時間,減肥也會事半功倍〜

想減肥可以事半功倍,除了要努力運動和做足飲食管理,還要選擇對的減肥時間才可以培養出易瘦體質,來看看甚麼時間是最好來減肥〜

▼6點至9點

這段時間是新陳代謝最活躍的時間,這個時間吃東西是最不會長胖〜

▼9點至12點

新陳代謝還是很活躍的時間,可以用來瘦大腿!

▼12點至15點

12點至15點是瘦小腹的最佳時間

▼15點至17點 

15點至17點是最佳運動減肥時間,例如慢跑、踏單車都是很好的訓練運動〜

Photo: pinterest

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