不挨餓瘦瘦系列!讓「不想餓到,又想有好身材」的達人來教妳飲食控制!豐富到零食慾望自動消失!

不挨餓瘦瘦系列!讓「不想餓到,又想有好身材」的達人來教妳飲食控制!豐富到零食慾望自動消失!

誰說瘦身一定要餓?不挨餓瘦瘦系列又來啦~這次就讓IG備餐達人示範健康美味的自備餐!小編試過,正餐這麼豐富的話,根本不會想再吃有的沒的,養成好習慣,體態慢慢就會變好哦!

這樣吃不但增肌減脂,還可以超飽足!

一次準備5個便當,一週的午餐都不用訂外食了!

愛喝湯的請舉手🙋🏻🙋🏻🙋🏻晚上回到家來碗熱呼呼的湯,實在是人生享受啊,參考達人料理方法, SIS們也邊吃邊瘦喔!

牛肉麵也可以增肌減脂!(小編餓了~)

有菜有肉有蛋的高蛋白營養組合,好吃又爽口!

小編常覺得看完達人們的食譜後都有種「靈感滿滿」的感覺(而且看完真的會餓XD)!其實自備餐不難,掌握「少油、少鹽、高蛋白」的原則, SIS們也可以變身小廚娘喔!

source:tummy0000

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