吃貨注意!女人的恩物~ 「栗子」的5大好處, 養顏瘦身、有助胎兒發展!

吃貨注意!女人的恩物~ 「栗子」的5大好處, 養顏瘦身、有助胎兒發展!

天氣一變冷,一攤攤炒栗子就會出現在路邊,小編每次都會買來吃!不講不知道,原來栗子是女人的恩物,以下分享「栗子」的5大好處, 養顏瘦身、有助胎兒發展!

1.抗壓減肥

含有豐富維他命B群的栗子,當中防止肥胖的維他命B1及B2最多,而且維他命B2含量更是大米的4倍!另外B群還有抗壓、減少疲勞的功效喔!

2. 治療腎虛

栗子具有補脾健腎、補腎強筋,活血止血的功能,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟、折傷腫痛等症。易腰痠腰痛、腿腳無力、腎虛的人應該多吃!

3. 對孕婦及胎兒好處多

栗子含大量葉酸,可促進胎兒神經系統的發育;脂溶性維生素E,可預防流產、早產,更能防止妊娠紋的形成;蛋白質及胺基酸,可提高孕婦免疫力;多種微量元素能幫助孕婦緩和情緒、反胃,抑制疼痛,更能改善孕婦胃口不佳,及有助消除疲勞喔!

4. 預防心血管疾病

栗子所含的不飽和脂肪酸,能防止食物中的脂肪沉積在血管壁中,有效地降低膽固醇和甘油三脂,減低患上心臟病及心血管疾病的風險,而且還能增強免疫力和提高視力喔!

5. 養顏美肌

栗子中的維他命C也含量極高,它不但可以抑制黑色素形成減淡色斑,還能抗氧化及有助膠原蛋白增生;身體方面更能維持牙齒、骨骼及血管肌肉的正常運作喔!

想要做個健康美麗的女人,多吃栗子就對!

Photo:Weheartit

栗子
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