月經來了~這3種食物一定要避免！吃了可能會讓妳的經期症況變得更強烈！

其實生理期來的時候也需特別忌口，尤其是有些食物並不適合在生理期來的時候吃，吃了可能會讓妳的經期症況變得更強烈，影響身體呢！

#酒精類

經期來的時候，子宮內膜供血小動脈收縮停止供血後，即造成子宮內膜細胞死亡剝落形成月經，而酒精會讓全身血管擴張，影響到子宮內膜供血小動脈的收縮，造成經血變多！以及延長整個經期！同時有可能會讓原本月經期間就容易頭痛的情況變得更加嚴重！

#辛辣食物

吃辣會刺激消化道黏膜分泌更多消化液，同時刺激腸胃蠕動，有經痛問題的女生最好不要吃辛辣食物，因為這樣會讓你更容易引起腹瀉、腹痛問題！

#中藥

中藥尤其是四物湯因有含有活血成分，生理期間禁用。而其他中藥也有可能影響女性月經週期，因此食用經期時最好停服，成是資詢醫師！

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月經來這個不行吃、那個不能碰？破除五大「生理期飲食迷思」！其實吃冰根本沒差？！