缺乏自信,感覺焦慮的時候,不妨做這個「權利姿勢」讓你瞬間自信心倍增?

缺乏自信,感覺焦慮的時候,不妨做這個「權利姿勢」讓你瞬間自信心倍增?

YouTuber理科太太日前發布了一支影片,實驗發現,人們如果被灌輸了一個負面的消息,此後就很難樂觀,大腦會重複悲觀的訊息,讓你相信事情不可能產生好轉,因此,我們從實驗得知,正面的思考如果要轉成負面思考,是非常容易的,但如果負面思考要改變成正向思考,則非常難~

其實你和成功的距離,只是因為少了跨出那一步的自信,理科太太從科學的角度,帶大家認識所謂的「權利姿勢」,只要維持這個動作兩分鐘,便能讓人瞬間感覺自信心加倍,快來試試吧!

這個動作非常簡單,就是先將下巴抬高。

將背打直,雙臂交叉,不要駝背。

做幾個深呼吸。

維持這個動作兩分鐘,可以降低焦慮,增加體內睪固酮濃度百分之二十。

這個動作能短時間內讓人感覺焦慮感降低,如果是臨時被抽上台說話,或者是你想有自信的和上司談一談加薪的事情,這個動作能幫助你撐過那個時刻,大腦是不是真的非常奧妙呢?

▼完整影片

Source:YT@理科太太

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