日本女生親證,各款食物令身體不同部位長肉!只戒這樣食物就可瘦手臂、臀部和腳踝!

日本女生親證,各款食物令身體不同部位長肉!只戒這樣食物就可瘦手臂、臀部和腳踝!

相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿,很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった!こうして食べれば太らない》(了解了!原來這樣吃就不會胖)火了~因為裡面介紹了,想要減身體局部位置的贅肉,該戒掉什麼食物!

#導致上半身肥胖食物

書中詳細地介紹了想要減不同部位,應該減少吃什麼食物~例如是女生們覺得最難瘦的手臂,應該少吃甜點,例如是:鮮忌廉、忌廉、雪糕、而背部也是另一個上半身超難減的部位,女生們可以少吃薯條、薯片!

頸部及前胸位置:熱牛奶;胸部:芝士、紅肉、魚;肩膀:油炸肉類、紅酒;手臂:肉的油脂、鮮忌廉、忌廉、雪糕;腋下:沙律醬;背部後面:天婦羅;背部:薯條、薯片、可樂餅;肚子:米飯、麵包、餅乾、豆類、南瓜;小腹:麵類、甜點、糖果、蕃薯、水果乾、青菜

#導致下半身肥胖食物

而下半身方面,是小編最關注的呢~想減小腿最重要是小吃肉類、調味料、鹽分,而小編確實是很喜歡吃蛋糕,而大腿正正是最多肥肉的地方呢~所以說這本書實在太神了!

臀部:菜、豆漿、冬甩、炒青菜、根菜類蔬菜;臀部下方:肉類、碳酸飲料、奶精、雪糕;大腿:蛋糕、甜麵包、燉肉;膝蓋:巧克力、餅乾、啤酒;小腿:肉類、調味料、鹽分;腳踝:雪糕

#想瘦一定要戒雪糕

而小編更發現,原來最邪惡的食物就是雪糕了!只戒這樣它就可瘦手臂、臀部和腳踝了~因此SIS們想要瘦,其實直接戒雪糕就能夠解決這3個部位的肥肉了!

因應自己肥的地方,戒掉對應的食物吧!這樣就能改善局部肥胖的問題了~

Source: わかった!こうして食べれば太らない

減肥
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