不胖卻有雙下巴要注意這個細節!這樣吃東西才能瘦雙下巴~

不胖卻有雙下巴要注意這個細節!這樣吃東西才能瘦雙下巴~

SIS們應該都多少有聽過,雙下巴的形成除了肥胖還有很多原因,很多人明明身材纖細臉卻感覺特別大、雙下巴特別厚,這個時候你就很有可能是因為姿勢不良、脂肪局部堆積、臉部肌肉鬆弛而導致你的臉部線條不好看、雙下巴也跟著跑出來了!

要確認自己是不是這種人,其實只要細細想一下「自己是否屬於吃飯很快的人呢?」如果你吃東西總是囫圇吞棗、狼吞虎嚥,你的下顎肌群就會因為缺乏運動而鬆弛、下巴就會被埋沒在肥肉裡了!

改善方法很簡單,只要在吃東西的時候有意識去運用到不同部位的肌肉群就可以了~每一口都要左右輪流各一次咀嚼約10~20下,而且平常吃東西一定要左右平均使用,不然會左右大小臉不對稱也不好看!

而且這樣的咀嚼習慣不但可以幫你改善臉部線條,細嚼慢嚥也可以讓你增加飽足感,讓你全方位瘦身,而且妳一定沒想到,其實咀嚼習慣還有紓壓減緩憂鬱的效果,所以有些現代人焦慮的時候想要吃口香糖也是這個道理!

sources: pinterest

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