IU魔鬼式減肥法!沒有毅力、撐不過去的,只能當路人~乖!

IU魔鬼式減肥法!沒有毅力、撐不過去的,只能當路人~乖!

IU在15歲就出道,當時推出首張迷你專輯《Lost and Found》正常開始歌手生涯。而在2010年因為一首《Good Day》在韓國走紅,還擁有了韓國「國民妹妹」的稱號。

因為年紀輕輕就出道,當時必然受到網友攻擊她的嬰兒肥。可是在慢慢成為淑女的過程中,她也逼迫自己減肥,現在的身材更是能完美駕駛所有風格的服裝。

IU還自創了一個「一天減一分斤」的減肥方法,想減肥的SIS們是不是很好奇到底是如何做到的?小編先說,看著這個減肥法,小編一定一輩子都無法成功......

IU的「一天減一分斤」減肥法大公開!

一天只會攝取大概300大卡(而人體正常一天要攝取1500大卡)分別是早餐:一個蘋果;午餐:兩個地瓜或是兩條香蕉;晚餐:幾乎不吃。同時每天一杯高蛋白粉沖成的飲料。

SIS們看完不要心動喔~營養師可不建議嘗試喔!因為每天攝取的熱量人少了,很容易會出現頭暈、專注能力下降、疲倦等的問題出現,如果之後恢復正常飲食有可能會出現反彈的機會~

另外IU還有一個7天去水腫的方法,就是頭5天喝滿3000cc的水,到第6天中斷喝水,到第7天就會有明顯去水腫的效果!IU在拍攝前都會用這個方法,讓自己在鏡頭前可以更瘦~

小編看完表示,那麼瘦還要一直減肥,難怪小編只適合當路人~

source : [email protected]

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天氣越來越冷,SIS們要注意保暖哦!

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