3大美白方向跟著做,不會再被笑是又黑又黃的醜小鴨!

3大美白方向跟著做,不會再被笑是又黑又黃的醜小鴨!

夏天參加了很多不同的戶外活動,擦了防曬還是曬黑很多,黑到大家都來問「妳是發現什麼事了嗎?」不想再被問?跟著小編接下來跟SIS們介紹的美白3大方向!跟著做,在冬天裡就不知不覺變白富美了~(抱歉,小編只幫忙白跟美的部分,富的話......請SIS們自行帖油喔)

第一點:飲食方面

● 不要再吃那麼多的含糖食物/飲料!很多人都知道常吃/喝含糖的東西會變胖,可是卻不知道會讓肌膚變黑變黃!攝取過多糖分後,會使肌膚得粗糙、暗淡、發黃,還會讓肌膚失去彈性,慢慢地產生色斑、色素沉著、黑痣。 

● 讓身體吸收足夠的維他命C。城市人愈來愈少吃水果跟蔬菜,可是這些水果跟蔬菜裡都有滿滿的維他命C。維他命C可以幫助肌膚抗氧化,慢慢地就會變得又白又嫩。

● 均衡飲食很重要!!相信這一句話已經從小聽到大,可是大家還是做不到。(沒關係,小編也是~)可是均衡飲食才可以提高肌膚對外界的抵抗力喔~'

第二點:護膚方面

● 全身!每天!都要使用美白的乳液!只有擦臉是沒有用的喔~身體也要顧到才可以!

● 保濕補水要攸足!肌膚水份不足的時候,不管如何擦美白的產品也沒有用喔~

第三點:生活方面

● 一定要多喝水!剛剛才說到肌膚水份不足的時候,不管如何擦美白的產品也沒有用嘛~所以最直接的方式就是多喝水~喝水還可以促進新陳代謝,保持肌膚水嫩。

● 適當的運動不能懶!最好是每週運動3次以上,運動都可以發現自己肌膚變透亮喔~運動完還可以加強黑色素的代謝,變緊致年輕。

● 最爽最開心又最輕鬆的方法,盲是睡美容覺。睡眠充足之後,睡眠的品質也很重要!這樣才可以真正的消除疲勞,養護肌膚~

小編跟SIS們說了那麼多,都記下來了嗎?期待冬天看到又白又嫩的大家喔~

source : Pinterest

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