原來寫日記的好處這麼大!每天只花6分鐘,幫妳找回快樂的魔法♡

原來寫日記的好處這麼大!每天只花6分鐘,幫妳找回快樂的魔法♡

人生難免經歷一些挫折,會讓我們開始懷疑自己是不是不夠好?

有時候我們真的需要將自己沈澱下來,檢視自己的生活。看看書,和內心深處的自己對話!

今天推薦兩本心靈成長愛書給SIS們,每天花一點時間給自己真的好重要!

#1 

6分鐘日記的魔法

這本書裡頭除了作者分享找回快樂的方法外,還附上實作練習本給大家,透過每天花6分鐘回答日記本裡的問題來檢視自己現在的生活方式。

書裡可能會問你:「到目前為止,你幾歲時最快樂?」

藉著問題讓SIS們可以去思考一些妳以為不重要的小事

書裡也會要求妳寫下:「讓今天變得更棒的方法」等等

讓妳思考如何讓生活變得更加充實,是很好的方式!

#2

練習設立界線

這本書主要是在說人跟人之間的界線是相當重要的,如果總是越界處理一些不應該插手的事情,除了關係會變得不快樂,自己也會感到挫折!

作者的筆觸相當細膩,讀者總會有一種「作者怎麼這麼了解我」、「這完全是在說我」的感覺,相同的,這本書的後半部也會有練習題給大家寫。

讓每個階段的自己重複寫這些題目,總有一天,妳會發現自己默默進步了好多!

圖源:Pinterest、@z0304261pei@lovelove_reading

延伸閱讀

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