從當初的微胖女到現在的紙片人,IU的瘦身秘密大公開!瘦身的確不是一朝一夕的事呢~

從當初的微胖女到現在的紙片人,IU的瘦身秘密大公開!瘦身的確不是一朝一夕的事呢~

最近憑韓劇《德魯納酒店》而再次受獲高人氣的IU,她的十年前後對比也重新被人討論起來,除了變得白到透光的肌膚外,她從肉肉女搖身一變成為身材纖細的瘦身方法也是令人為之好奇。而IU也曾大方公開自己的瘦身法,更證明她的毅力真的不容小覷。

▼▼大家還記得肉肉的IU嗎?其實有點肉還是很可愛的~

#每天補充大量水份

多補充水份才不會令身體水腫,IU也是用這方法來消滅水腫的。而且她更會檸檬、黃瓜、葡萄柚切成薄片放入水中飲用,這個做法能夠讓身體吸收維他命C,幫助抗氧化和美白肌膚。

#低熱量餐單

在減肥的時候,IU一天限制自己攝取500卡路里的熱量,所以她一天的早午晚餐就是一個蘋果、兩個蕃薯、一杯蛋白質飲料,更有傳這個方法能夠一日減掉1kg呢;而就算是現在已經減肥成功,她也會在要拍戲的時候為了上鏡更好看而繼續進行這份餐單。

#利用瑜伽和有氧運動加快瘦身

在《孝利的民宿》中挑戰瑜伽的IU,現在已經變得可以進行難度比較高的動作了,而瑜伽的確能夠令人的身體線條更美;此外,IU也會以走樓梯的方法才增加自己一天的運動量喔~

photo:Instagram

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