吃貨注意！女人的恩物～ 「栗子」的5大好處， 養顏瘦身、有助胎兒發展！

天氣一變冷，一攤攤炒栗子就會出現在路邊，小編每次都會買來吃！不講不知道，原來栗子是女人的恩物，以下分享「栗子」的5大好處， 養顏瘦身、有助胎兒發展！

1.抗壓減肥

含有豐富維他命B群的栗子，當中防止肥胖的維他命B1及B2最多，而且維他命B2含量更是大米的4倍！另外B群還有抗壓、減少疲勞的功效喔！

2. 治療腎虛

栗子具有補脾健腎、補腎強筋，活血止血的功能，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、折傷腫痛等症。易腰痠腰痛、腿腳無力、腎虛的人應該多吃！

3. 對孕婦及胎兒好處多

栗子含大量葉酸，可促進胎兒神經系統的發育；脂溶性維生素E，可預防流產、早產，更能防止妊娠紋的形成；蛋白質及胺基酸，可提高孕婦免疫力；多種微量元素能幫助孕婦緩和情緒、反胃，抑制疼痛，更能改善孕婦胃口不佳，及有助消除疲勞喔！

4. 預防心血管疾病

栗子所含的不飽和脂肪酸，能防止食物中的脂肪沉積在血管壁中，有效地降低膽固醇和甘油三脂，減低患上心臟病及心血管疾病的風險，而且還能增強免疫力和提高視力喔！

5. 養顏美肌

栗子中的維他命C也含量極高，它不但可以抑制黑色素形成減淡色斑，還能抗氧化及有助膠原蛋白增生；身體方面更能維持牙齒、骨骼及血管肌肉的正常運作喔！

想要做個健康美麗的女人，多吃栗子就對！

Photo：Weheartit