顯瘦下顎線自己Get!靠這幾招輕鬆擁有「完美側顏」♡網實測:一周改善嘴凸、雙下巴!

顯瘦下顎線自己Get!靠這幾招輕鬆擁有「完美側顏」♡網實測:一周改善嘴凸、雙下巴!

SIS你知道嗎?擁有完美側顏線條的女生不一定是臉瘦!有時候可能是因為他們沒有嘴凸、下巴後縮的問題~今天小編就來教大家如何改善短下巴、下巴內縮等問題,重點是還可以順便消雙下巴肉唷><

嘴凸、下巴後縮不但很容易導致臉變短、變大,更會使側臉線條不好看!

#技巧1:口腔肌肉訓練

利用「發音練習」不但可以幫助訓練口腔的肌肉運動,還可以改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合等問題!首先,先將嘴巴張開並發出「啊」的音,之後將嘴巴微微閉上,利用橫向肌肉發力,並發出「一」的音,最後用力將唇部向前突出,並發出「嗚」的音。每一個動作持續1020秒,並重複做十次~

#技巧2:按摩下頷線

將雙手的大拇指先壓在下顎骨的後方,並沿著下顎骨方向按摩,先從耳後向前慢慢推進,持續按摩一直到下顎有微酸感,並持續1分鐘~並且要記得,舌頭往上頂到上顎,這樣一來,不但可以強化舌頭肌力,還能避免臉部肌肉鬆弛、矯正下顎骨後縮等問題!

#技巧3:腹式呼吸

腹式呼吸不但能改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合、下巴後縮等問題,還能幫助加強新陳代謝!除了腹式呼吸外,SIS也要記得避免用「口」呼吸,才不會讓嘴凸問題更嚴重~

這世界上並沒有白吃的午餐,任何的美麗都是需要靠著毅力及堅持下去的努力呀!讓我們一起加油吧~

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