SISTAR 韶宥久沒出現越來越漂亮!私下透露靠這個每日行程,成功一個月瘦8公斤~而且身材變超級好!

SISTAR 韶宥久沒出現越來越漂亮!私下透露靠這個每日行程,成功一個月瘦8公斤~而且身材變超級好!

雖然現在SISTAR是暫時解散的階段,但大家有印象就知道主唱韶宥有一陣子的身材比起其他女團,稍稍圓潤一點!但後期卻越來越漂亮,直到前陣子看到她,整個人體態變得更好了!

1. 瑜珈

她大約起床都是6點左右,就會先去上瑜珈課,這不只會讓身材曲線更加完美,還會有種終於開啟一整天的心情!

2. 走路

如果要真的減肥,就是能走就不要坐著,而一天的第二個行程 韶宥就是要去健身房,與瑜珈教室相隔走路30分鐘,她就會利用這時間也讓自己小小暖身運動一下。

3. 有氧與重訓

到了健身房,會花一個小時做有氧運動以及重訓,讓身體完全的動起來!

4. 去公司練舞、唱

妳以為去健身房就結束了嗎?沒有唷!身為能唱能跳的歌手,自律的訓練是必備的,接下來就會去公司自主訓練,隨時讓自己保持最好的狀態!

5. 再練一小時有氧、重訓

公司訓練結束後,她又會回到健身房訓練一小時,這真的是超人行程!但也就造就她自己非常滿意的翹臀,這可是很難鍛鍊出來的!

圖片來源:pinterest

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