最近總是容易失眠, 胃部不舒服?可能你得了「快去旅行病」身體叫你快休息~

最近總是容易失眠, 胃部不舒服?可能你得了「快去旅行病」身體叫你快休息~

當你每日都面對著不同得壓力時,精神長期處於緊張狀態,很容易會挨出病,如果你最近發現身體好像開始有以下的小毛病,很病可能要休息一下,好好聆聽身體的警號,來一場放鬆心情的旅行! 

#1 容易失眠

失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事,煩擾的心情令自己難以入睡,得不到真正的休息,漸漸地會對工作失去當初的熱誠。

#2 胃部不舒服

噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣,有發覺自己最近幾次生病都是以上的病徵嗎?這都是身體的重大警號,每天精神壓力過大, 會令身體各機能容易受損~ 

 

#3出現各種疼痛

當暴露於壓力時,大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。頭痛是最明顯的!一睡醒,才剛出門沒多久頭就開始痛,證明了你的身體根本沒有足夠的休息和放鬆~

 

#4感冒不易康復

由於工作壓力太大,經常精疲力竭,令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會,而且回復時間長,不然便反反覆覆地生病,好像每天都跟病魔搏鬥似的。

#5總覺得疲倦

如果你感到沈重、經常想昏睡,也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時,雖然是短短的5分鐘車程,你也會睡得像豬一樣,還流口水!

photo:Pinterest

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