年輕人都不愛喝水？原來多喝水可以對身體有以下好處！sis別一直喝飲料啊！

現在市面的飲料推出得越來越多款式，有汽、無汽、有糖、無糖等等各式各樣都有，不少女生都將不同的飲料來代替開水！但其實開水有開水的好處，並不可以利用其他飲料去代替，到底清水對身體帶來什麼好處呢？sis快看！

▼ 對皮膚好

多喝水一大好處絕對就是可以有助皮膚變好，因為喝水可以保持身體中的酸鹼度平衡及讓皮膚進行補濕和補水，有助維持皮膚的健康及彈性。身體缺水不但令皮膚變差，更會令頭髮及指甲也沒有光澤。

▼  幫助排出毒素

多喝水可以有助排出腎臟裡面的廢物及毒物，減少有害東西積蓄在體裡，讓毒素排出。而且經常便秘的女生亦應該多喝水，可以促進腸胃蠕動，加快身體的新陳代謝排出，便秘問題也會消失啦～

▼ 加速新陳代謝

每天至少要喝8杯水，多喝水可以加速身體的新陳代謝進行，有效將身體裡面的毒素及廢物排出，減少腹部裡面的脂肪堆積！

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