身體也需要抽濕!濕氣重搞到人到睏睏沒力,3個袪濕方法,快將濕氣踼走吧!

身體也需要抽濕!濕氣重搞到人到睏睏沒力,3個袪濕方法,快將濕氣踼走吧!

春夏的天氣濕氣都非常重,又經常下雨,令到整個人都沒精神,又睏睏的!除了衣服需要抽濕之外,人的身體也需要祛濕。3個袪濕方法,sis一起將濕氣趕走吧!

▼ 赤小豆

赤小豆是一個跟紅豆很相似的食物,但就比紅豆更細長。如果要祛濕氣的話用赤小豆會比較好,可以有助健脾利水,解毒消腫。

▼ 生薑加紅茶

生薑是一個可以驅趕寒氣的食物,而且吃完之後也不會熱氣。但女生如果要煮生薑紅茶的話,用生薑會比較好因為生薑較為溫和。

▼ 陳皮

陳皮是一個可以增加胃口食慾的食物,有助健脾、消滯及疏通體內濕氣。所以女生可以用陳皮沖水飲用,酸酸點點的味道很好喝的喔!

生活習慣:

▼ 睡前盡量不要洗頭

睡前盡量不要洗頭因為頭髮完未乾透時,濕氣很容易滲入體內,增加體裡的濕氣令到整個人都易變疲倦。

▼  在家穿拖鞋

不少人在家裡都不愛穿拖鞋,然後就通屋走。但其實地板是一個充滿濕氣的地方,腳板直接觸到地板的話,很容易將濕氣傳到身體,增加體裡濕氣,所以要戒掉這個壞習慣喔!

photo:pinterest

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