女生不要再經痛時一直吃止痛藥!3種女生不應常吃的食物,戒口也是為身體好啦!

女生不要再經痛時一直吃止痛藥!3種女生不應常吃的食物,戒口也是為身體好啦!

女生每月經期時都要感受一次血崩的感覺,除了血崩外,更會感到下體侷促、經痛等等問題。另外,最困擾女生的絕對是經痛,不少女生每次經期時都會痛得叫苦連天,用止痛藥減輕痛楚!但其實止痛藥吃太多對身體不好,以下3種食物女生應該要少吃!

1:生冷食物

女生就算有沒有經痛都應該要少吃生冷食物,但如果有經痛的女生更要少吃!生冷食物會刺激子宮,令到身體血液循環變差,加重經痛!而且在經期時水果也要少吃,因為水果都屬寒性食物,亦會增加經痛問題。女生應多喝暖水可減輕下腹的不適!

2:少喝咖啡

咖啡裡面的咖啡因會令到神經緊張,而且咖啡當中所含的油脂會刺激到身體的小腸,所以為了減少經痛問題,女生在經期的期間應該要忍一忍口,盡量少喝咖啡,以免經痛加劇。

3:少吃刺激性食物

刺激性食物包括:辣椒、蒜、胡椒等等的食物,女生應該要少吃這些刺激性的東西,因為刺激性食物會增加子宮肌肉收縮的機會,在經期時就會增加經痛。所以女生都是少吃為妙喔~

photo:pinterest

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