不要盲目減肥搞壞自己身體!減肥時不要犯的4個重點,健康瘦下來才是美!

不要盲目減肥搞壞自己身體!減肥時不要犯的4個重點,健康瘦下來才是美!

走在街上看見其他SIS看起來瘦瘦的,真的令小編慕羨得不要不要!其實要有易瘦體質不一定是先天已定下來的,SIS可以後天靠戒掉「有毒的生活習慣」來養出易瘦體質,不過也不要盲目的減肥搞壞自己的身體,4個減肥小知識要知道!

▼三餐不定時

三餐不定時有一頓沒一頓,都會令人變胖〜

▼睡前吃東西

睡前吃東西根本就沒有時間去消化會很易胖〜

▼吃東西太快

也是因為胃部不能一下之消化食物,所以會很容易在肚腩積聚脂肪〜

▼不吃早餐

不吃早餐會讓身體機能下降,從而減低消化功能而令自己肥胖〜

photo: pinterest

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