每天走路原來可以默默瘦身！3個日常簡單瘦身秘訣，堅持一個月成功減5kg～

走路可以瘦？SIS想不到每天都要走路可是卻可以默默地瘦？原來只要在走路時符合某幾種條件，就！可！以！瘦！一起來看看吧～

走路速度加快

不少女生平時走路都會慢麼麼的，可是加快走路速度可以令呼吸和律動加快，從而令脂肪燃燒！至少每天快步走半小時才會見效～

至少要走30分鐘

只走10分鐘或是短路程都沒有太大效果，至少要走30分鐘，才能有效燃燒卡路里！可以晚上放學或者放工的時候走回家！

改變行走路線

經常走同一條路線，會令你不自覺減慢腳步，因為身體已經習慣了！改變一下自己走路的路線，可以令身體接受不同挑戰，才可以有效鍛鍊身材！

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