原來人無完美,富察皇后 秦嵐的日常瘦身培養好身段,難怪可以練就出優雅感滿滿的皇后~

原來人無完美,富察皇后 秦嵐的日常瘦身培養好身段,難怪可以練就出優雅感滿滿的皇后~

雖然《延禧攻略》已經播畢了一段時間,但《延禧攻略》的熱潮卻久久沒有散去,當中要數的一定是一眾主角,現在還是有相當多人關注,其中更包括了飾演富察皇后的秦嵐。在劇中優雅高貴又善良的富察皇后,真的被秦嵐演繹得入型入格,而她的美好身段和散發出的氣質也讓人為之驚艷。最近她就公開了她的日常瘦身和培養好身段的小法子,小編只能說世上真的只是為了有準備的人打開的。

1. 細嚼慢咽

想要讓身材變得更好,每天吃飯都不應該快速地吃完,而是應該細嚼慢咽,因為這樣做,自己的胃才能夠來得及消化,才可以在第一時間知道是不是已經飽了,當只吃剛剛好的話,就能夠慢慢瘦身成功。

2. 只吃七分飽

除了細嚼慢咽之外,每一餐只吃個七分飽會更容易瘦身成功,因為七分飽可以讓自己的胃不會負擔得很大之餘,也讓人更有動力去繼續下去,不用吃太素也能多輕鬆瘦身。

3. 快走一小時

跑步有時候會讓人覺得很辛苦,也很難堅持下去,而如果把運動變成快走一個小時的話,可以在快走時欣賞一下沿途的風景,也能聽著歌,走著走著就能不知不覺地完成一小時。

4. 走路時收小腹

除了瘦身,秦嵐的氣質也是相當的好,這是因為她會堅持走路的時候挺胸收小腹,這樣不但能夠讓你變得更有氣質好,也能夠在不久後肚子再也沒有贅肉。

source:秦嵐@Weibo

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