再等一會可以嗎?習慣性拖延原來是病態,越有完美主義的人越是「拖延症女生」!

再等一會可以嗎?習慣性拖延原來是病態,越有完美主義的人越是「拖延症女生」!

「等等!再等一下下!」、「再過二三天先再做吧!」、「現在不想做等會再做!」SIS你有沒有常常把這些說話放在嘴邊,把工作拖多久就多久般得過且過,如果你發覺有著同樣的生態度或許你已患上了「拖延症」,習慣性地把工作拖到接近死線,讓自己因為緩慢的工作進度而感到焦躁不安,長久下來對心理和身理都有著不良的影響,要擺脫「拖延症」SIS就要後小習慣一步一步去改善,介紹4個小方法讓你走出「拖延症」,不再delay人生!

▼把手機放下

真的!手機的誘惑很吸引絕對是讓人分心的一個魔鬼,特別在不想把事情完成時便會不自覺拿起手機,一玩便是兩三小時,所以為了自己不被手機引誘,SIS不妨在工作期間把手機調到飛行模式〜

▼完美病發作會拖慢工作進度

完美主義者往往就是在細節位上拖很久到讓工作進度大落後,所以不要把「完美」作為最高的標準,否則是沒有完結的一刻〜

▼跨過失敗

失敗二字是很多人害怕的「東西」,而導致所有事情都推遲,往往讓自己變友「死線戰士」!

▼鍛練身體

當身體沒有能量不能支撐你去完成工作,意志力也會大大下降,所以多鍛練身體讓自己有能量一口氣去把工作完成〜

Photo: pinterest

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拖延症女生
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