不斷減重都失敗？肯定是用錯方法！嘗試改變一下自己生活的小習慣，讓你可以成功減重吧～

SIS有沒有嘗試過減重呢？有沒有覺得無論怎樣減重都不成功，不管是節食還是運動都得不到想要的效果，也正因為如此而放棄瘦身。小編也是那減不下去的一員，無論多努力，體重卻從來沒有減少到，你們知道嗎，其實這是因為你的日常生活沒有得到好的瘦身條件，才會變得瘦不下去。而以下這幾點就能夠成功幫助你們瘦身成功。

1. 每天勤飲水

人的身體有90％以上都是用水做的，如果身體缺少新鮮的水份，新陳代謝就會變得更慢，而身體也會因為缺水而不能夠輕易地瘦身成功。

2. 少吃甜食

甜食是使人肥胖的元兇，甜食會使人感到上癮外，更會使你的胃口大開。

3. 三餐都要吃

三餐都一定要吃，尤其是早餐更要吃得多才能瘦下去，因為早餐不吃的話，午餐和晚餐就會不知不覺吃太多。但晚餐一定要少吃，最好吃個三到五分飽就可以了。

4. 做有氧運動

除了不應該吃太多外，閒時做一些有氧運動也是令你可以更快瘦身的，因為有氧運動能夠幫助燃燒卡路里。至少每天最好做半小時以上就最佳。

5. 空閒時按摩雙腿

做運動之餘，在睡前幫雙腿按摩也能夠達到雙腿纖細的效果，因為按摩能夠使腿部放鬆，變得更有曲線。

source：Pinterest