姊妹們小心勿中肥胖陷阱!3個每天常吃高脂早餐,難怪你不吃什麼也越來越胖~

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早餐對人體來說十分重要!很多人都覺得早餐多吃一點,午餐才不會吃過量,才能有效減肥,控制飲食!不過如果你的早餐也吃得不健康的話,就等於每天也在定時吸取高油鹽糖,難怪你越吃越肥啦~

鬆餅+熱可可

鬆餅不加任何糖漿、巧克力醬、牛油的話,是非常健康的,不過吃鬆餅沒有理由不加吧!調味料又甜又油,加上熱可可糖分極高,每天這樣吃其實很不健康!

熱香餅+果汁

糖漿、牛油也是加了調味醬的,所以熱量和糖分也非常高!果汁當中有很多濃縮果糖,每天喝的話會增加糖尿病的風險!要喝的話最好喝鮮榨果汁~

腸粉+燒賣

腸粉上的甜醬、芝麻醬、豉油、等等都高油鹽糖,加上燒賣中的豬油比例極高,光是早餐已經吃了很多油分,對身體會造成極大負擔,不知不覺就會造成三高!

圖片來源:pinterest

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