姊妹們小心勿中肥胖陷阱！3個每天常吃高脂早餐，難怪你不吃什麼也越來越胖～

早餐對人體來說十分重要！很多人都覺得早餐多吃一點，午餐才不會吃過量，才能有效減肥，控制飲食！不過如果你的早餐也吃得不健康的話，就等於每天也在定時吸取高油鹽糖，難怪你越吃越肥啦～

鬆餅＋熱可可

鬆餅不加任何糖漿、巧克力醬、牛油的話，是非常健康的，不過吃鬆餅沒有理由不加吧！調味料又甜又油，加上熱可可糖分極高，每天這樣吃其實很不健康！

熱香餅＋果汁

糖漿、牛油也是加了調味醬的，所以熱量和糖分也非常高！果汁當中有很多濃縮果糖，每天喝的話會增加糖尿病的風險！要喝的話最好喝鮮榨果汁～

腸粉＋燒賣

腸粉上的甜醬、芝麻醬、豉油、等等都高油鹽糖，加上燒賣中的豬油比例極高，光是早餐已經吃了很多油分，對身體會造成極大負擔，不知不覺就會造成三高！

圖片來源：pinterest