冬天不要放棄美白!3種食物讓肌膚由內而外散發光茫!黑色素全都給我退散!!

冬天不要放棄美白!3種食物讓肌膚由內而外散發光茫!黑色素全都給我退散!!

都說冬天的保養,要把美白產品換成保溼產品,但難道就不用美白了嗎?NONONO!冬日的美白,就是要用「吃」的!這些食物含有豐富的維他命C,適量補充,讓自己由內而外的發光哦!!

🥝水果:芭樂、奇異果、草莓

芭樂的維生素C含量驚人,若吃完一顆就已經超過人體一天所需的含量了!SIS們想變白可以多多考慮芭樂!

🥝檸檬水

白開水太無味,喝飲料不健康,隨身攜帶一瓶檸檬水,是美白補水的好妙方,再也不怕喝不下水啦!

🥝發泡錠

平常很少吃蔬菜水果,又忙於上班上學根本沒空準備食材,那就適度補充維他命C發泡錠吧,市售口味很多元,小編最愛酸酸甜甜的檸檬口味!不過也要提醒 SIS們,人體一天需要的維他命C含量大概是100mg左右,所以適度補充就好,攝取過量也會造成身體負擔哦!


妳今天補C了嗎?想要白裡透紅除了美白產品,由體內補充也是很重要的喔!

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