燃燒吧!不上健身房也可以在家享受甩脂的樂趣,推薦3個女生運動app,計畫一個好的健身plan〜

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一到放假的日子或是節日小編就會不知不覺地吃多了,回到正常上班上學的日子認真地進行減肥,但總是失敗收場,因為身邊真的有太多誘惑了,扺擋不了各種零食的吸引力,所以每次減肥都會有復胖的跡象!SIS想減肥時不復胖其實在家每天花10至20分鐘也可以做到,用上一些家用運動app去瘦下來,小編很推薦以下3個女生可用都很適合用的運動app〜

1. 7M Workout

7M Workout這個運動app提供不同時間、部位的運動,讓你跟著app練出漂亮的線條〜

2. Daily Yoga 

Daily yoga是一個瑜伽app,提供不同時間和等級的瑜伽程式,同時視頻指導讓你輕鬆學會瑜伽動作〜

3. Myfitnesspal

Myfitnesspal是一個計算每天熱量的app,SIS只要每天輸入食量和運動量來控制自身體重,也會教你每個運動可以減到多少卡〜

Photo: pinterest

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出門總是在想今天帶貝蕾帽、報童帽、還是闊邊帽好呢??

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