這樣吃不做胖女孩也不行!早餐絕對不能碰這些NG食物,長肉又影響健康〜

這樣吃不做胖女孩也不行!早餐絕對不能碰這些NG食物,長肉又影響健康〜

早餐是開啟每一天動力的第一步,靠早餐的熱量來刺激身體的新陳代謝,所以SIS記得不要不吃早餐就工作!那麼要選擇甚麼做每天的第一餐才好,基本上很多食物都可以食,但要減肥的SIS就千萬不要碰這三款食物,否則很容易發胖〜

▼油炸食物

早餐吃油炸食物絕對是過份油膩,令你吸收過多的熱量和油脂,也是長胖的重要原因之一!

▼零食作早餐

大部分零食都是加工的食物,滿滿的調味和味精,讓你攝入很多不需要的熱量,也不會有飽腹感,所以早餐不要吃零食!

▼泡麵作早餐

泡麵的卡路里很高!SIS你要知道吃一個泡麵等於2碗飯的熱量,要將它消耗掉也需要很大的運動量,所以就算肚餓也盡量不要吃太多泡麵〜

Photo: pinterets

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