午睡不是偷賴喔！把握時間午睡10分鐘，工作效率、精神都提升一倍〜
午餐完畢後SIS會不會花時間去午睡一會呢？根據研究報告指出午餐午睡10分鐘，工作效率和精神都有效提升一倍，所以SIS吃完飯後休息一會後再午睡10分鐘，來看看有甚麼午睡的小撇步〜
1. 午睡應該在下午1點至4點內進行
午睡應該在1點至4點內進行，若太晚進行可能就會導致晚上不能入睡
2. 不要平躺著睡
坐著睡可以避免睡過長的時間〜
3. 睡不要超過一個半小時
其實只要小睡10至20分鐘便足夠幫助恢復精神〜
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