愛笑的女生最美麗!5個「大笑的好處」~ 原來 "笑" 也有助減肥?!

愛笑的女生最美麗!5個「大笑的好處」~ 原來 "笑" 也有助減肥?!

常聽說愛笑的女生最美麗、最吸引!你知道為什麼嗎?除了增加個人魅力之外,笑還有很多好處喔!趕快一起看看以下5個「大笑的好處」吧!原來 "笑" 也有助減肥耶~~真的假的啦?!

1. 瘦身

你們知道嗎?大笑20分鐘,等於慢跑了30分鐘喔!笑1個小時能消耗100~120卡,而你在大笑時會動用到身體80多組的肌肉,所以大笑還有助練腹肌耶~~

2. 促進血液循環

當我們大笑的時候,心跳率便會加快、心血輸出量也會增加,因此血液循環的速度便會增加喔!

3.舒緩壓力

我們大笑的時候,大腦會釋放腦內啡,這種物質可以傳遞快樂、舒適的信息;大笑時也會分泌血清素,有助舒緩壓力及減低負面情緒喔!

4.增加免疫力

我們大笑的時候,心臟會釋放更多血液到身體其它部位,淋巴循環會加速10至15倍 ,達到增強細胞的免疫力的作用!

5.令你變皮膚變得更漂亮

我們大笑的同時,其實正在訓練臉部肌肉,這能使皮下肌肉更有力支撐皮膚,皮膚看上去自然更有彈性,此外樂觀的情緒有助內分泌調節,使皮膚更有光澤唷!

所以SIS們~~我們盡情的看喜劇電影、綜藝節目吧!哈哈哈哈哈哈哈哈

Photo:Weheartit

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