冬天俏俏逼近，愛吃火鍋又不想當大肥豬？「4個重點」吃完不長肉！

市面上已經有好多火鍋推出啦！有時候不知道吃什麼，火鍋也是不錯的選擇～而且天氣都漸漸轉涼，秋意加點涼風，讓人更想吃呀！原來只要遵守以下幾個重點就不怕越吃越肥啦～

1 湯底選對了就不怕胖

油油的麻辣火鍋想都不用想呢！清淡的湯底才不會讓身體邊吃邊吸油～利用蔬菜取代海鮮及肉類的甜味，就不怕胖啦！

2 拒吃紅肉

紅肉對身體是最大負擔的，魚肉、海鮮、雞肉等白肉多吃一點都不怕，肥牛，羊肉就免啦～

3 別用火鍋湯煮麵or飯

很多人覺得打完火鍋的湯是所有食材的精華，最後用來煮麵煮飯就最好吃！但別忘了剛剛涮的東西很多都有油份，「吃麵／飯＝直接喝油」你確定要喝油嗎？

4 豐富蔬菜鍋吃到飽

蔬菜健康又多選擇，是SIS們吃火鍋吃不胖的秘密武器！多菜少肉，想長肉也難啦！而且用菜煮的湯底會很清甜喔～

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