KO手腳浮腫和「包包臉」~10種去水腫食物你要知道,快自測是否有水腫問題吧!

KO手腳浮腫和「包包臉」~10種去水腫食物你要知道,快自測是否有水腫問題吧!

SIS們常常早上起床後發現自己臉部常常變得腫腫的嗎?很多人都有水腫問題。而水腫其實是指:細胞與細胞之間的空隙儲存了多餘的水分,令身體手腳浮腫和出現「包包臉」的問題。

大家可以用自測的方法,用手指按壓大腿的位置,如果是脂肪,按壓的位置很快就會消退。相反,如果是水腫的話,就會要一段時間才會消退。

導致水腫的原因有很多,sis們可以問一下自己,是不是常常熬夜,而且日常飲食常常吃重口味的食物,加上不喝水,這些都會讓身體更容易有水腫的問題,而活動量不足和經期前都會讓身體變得腫腫的!

而在重口味的食物中,擁有高鹽分,高鈉質的食物,絕對是水腫的元兇。女生們有試過,在前一天晚上吃了個泡麵做宵夜,隔天馬上變得超水腫的!這是因為當你攝取過多的納質,而造成身體腫脹的情況!

今天就為大家介紹一下十大去水腫食物,多吃就不怕水腫了!

1.蘋果

2.香蕉

3.西瓜

4.豆類,如紅豆、綠豆

5.西芹

6.苦瓜

7.青瓜

8.青椒

9.木耳

10.薯仔

多喝水能幫忙排走體內鹽分,所以水腫的女生們,一定要多喝水哦!

 

photo: pinterest

包包臉
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章