運動時忘了「這重點」當心胸部縮水!愛生氣、習慣趴睡都是讓胸部變小的惡習?

運動時忘了「這重點」當心胸部縮水!愛生氣、習慣趴睡都是讓胸部變小的惡習?

日常生活中九個不良習慣,讓你的胸部越變越小,快點趁早改正,否則哭也來不及啦~

運動的時候不穿運動內衣

養成運動的習慣是很好的~但要注意的是,如果SIS沒有穿運動型內衣就進行一些高強度的跑跳運動,由於內衣無法給予胸部足夠的支撐,可能會導致胸部變形也縮水呢!千萬千萬要小心啊~

睡姿不良,習慣趴睡

可不要以為趴睡這件事情沒什麼,夜晚長時間的壓迫會導致胸部外擴,甚至出現副乳的問題,而且趴睡也對心臟相當不好,SIS們可別忽視這個問題囉~

習慣用蓮蓬頭直接對著胸部沖洗

洗澡的時候,沒多想就用蓮蓬頭直接對著胸部沖洗,長時間下來,沖刷到乳房韌帶、洗澡水溫過熱等等,都會使胸部的軟組織鬆軟,彈性變得不好,胸部縮水呢~

過度節食

由於乳房的大小和脂肪有關,體脂減少也會影響胸型,長期節食的話,胸部會因為缺乏營養而縮小。呼籲想減肥的SIS,還是要健康的補充一些營養的食物,像是水煮雞肉等等~

抽煙

抽煙可能會導致血管收縮,減少皮膚中的氧氣和營養供應,進而影響皮膚彈性,使胸部組織鬆弛。

穿戴緊身衣物的時間過長

長期穿著過緊的胸罩或束腹衣可能會影響胸部血液循環,導致胸部組織變得鬆弛。

姿勢問題

長期保持不正確的姿勢,如駝背或肩膀前傾,可能會導致胸部組織受到壓迫,影響其形狀和大小。

時常生氣

沒錯!愛生氣的人胸部會變小,這是真的喔~因為長期處於生氣的狀態,會導致身體的激素錯亂,甲狀腺抗奮而加速脂肪燃燒,胸部就默默地越來越小了,SIS們趕緊一起修煉,養成好脾氣吧~

過度曝曬太陽

夏天就快要來了~這一點一定要特別留意!長期暴露在紫外線下可能導致皮膚老化,失去彈性,進而影響胸型。

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Source:Pinterest

胸部
壞習慣
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