在這個快節奏的現代生活中，我們常常忽略了對自己內心世界的探索與了解。隨著生活壓力的增加，焦慮和煩悶也逐漸成為了我們的日常。然而，正確地理解自己的情緒和壓力來源對於保持心靈的平衡是很重要的。今天就和SIS一起來深入地了解自己，找到內心的平靜～

問自己：最近最讓自己擔心的事情是什麼？

這個問題是關於面對現實的勇氣和決心。我們往往會避免直面自己的問題，逃避現實，但唯有直面問題，才能找到解決的方法。不要再逃避，勇敢地迎接挑戰，這是我們成長的第一步。

思考：身邊有沒有可依靠的聊天對象？

在面對壓力時，找到可以傾訴的人，可以幫助我們釋放情緒，減輕心理負擔。這個聊天對象可以是家人、朋友，甚至是專業的心理諮詢師。找到這樣的後援，可以讓我們在困難時更加堅強。

回顧挫折，思考如何克服困難

我們往往會忽略自己的成長和進步，但回顧過去的經歷，可以幫助我們找到解決問題的方法。或許我們曾經在某個時刻不自覺地找到了解決問題的方式，這樣的經驗可以為我們未來的挑戰提供啟示。

自己是樂觀還是悲觀的人？

誠實地面對自己的情緒和心態，了解自己的人格特質，這是非常重要的。無論是樂觀還是悲觀，都沒有對與錯，只有不同的角度和方式。接受自己的特質，不要勉強自己成為另一個人，這樣才能更好地適應生活的挑戰。

自己不擅長面對的季節和場合是什麼？

我們是否在特定的季節或場合下感到抑鬱或不安？這些感受往往是外在因素對我們的影響，而不是我們自己的問題。認識這些影響因素，可以幫助我們更好地應對困難。

經過這五個問題的思考和回答，或許我們已經更深入地了解了自己。這是個長期的過程，需要我們不斷地探索和學習。但只有真正地了解自己，我們才能找到心靈的平靜，適應生活的變化，並更好地實現自己的目標和夢想。

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