想減肥就喝這杯!四位女星的專屬「瘦身綠拿鐵」配方不私藏~健康、營養、保證超好喝!

想減肥就喝這杯!四位女星的專屬「瘦身綠拿鐵」配方不私藏~健康、營養、保證超好喝!

女生不是在減肥、就是在減肥的路上(笑)不過想要減得健康又不復胖時,就不能胡亂減喔!SIS應該都有聽過「綠拿鐵」吧?小編發現這幾年越來越多女明星都靠這招在維持自己的最佳狀態,不僅能快速補充營養,還能讓身體變輕盈~趕緊來看看到底該如何做吧!

Ella陳嘉樺

最近在陸綜《乘風破浪的姐姐4》非常活躍的Ella,身材真的是無人能敵呀♡ 女神的現在體重僅約47公斤唷!!她分享自己飲食上吃得非常乾淨,太油膩、上火的食物幾乎不太碰,之前她就在社群上分享自己打綠拿鐵的影片,準備的食材:鳳梨、蘋果1顆、花椰菜、青江菜、檸檬1顆、豆奶,先將菜用熱水汆燙,再一起放到食物調理機一起打成綠拿鐵。

趙露思

準備材料:香蕉一根、火龍果適量、藍莓些許、優酪乳一杯
先把火龍果、香蕉、藍莓、無糖優酪乳依序放入果汁機中,全部一起打成果昔就完成了!趙露思分享晚上喝這一杯就完全夠了,還稱之為「噗噗套餐」~

蔡淑臻

《暴走女外科》看了嗎?那位女醫生怎麼那麼美(笑)蔡淑臻的綠拿鐵食材有:西芹、鳳梨、蘋果。「水果少一點蔬菜多一點,我大概都2:8。但是要有一台很厲害的打汁機,不然纖維太粗很難喝!」她更補充自己近期的蔬菜選擇還有:莧菜、青江、地瓜葉~但不是所有蔬菜都適合生吃,SIS們記得先上網查好資料呀!

莫允雯

演員莫允雯,從出道到現在一直都維持在很好的狀態!她的綠拿鐵食材有:芹菜、菠菜、羽衣甘藍、冷凍水果等,但她提醒,如果想要加芹菜,一定要配甜的水果如蘋果、水梨,不然你的那杯綠拿鐵可能就會是你的早晨地獄(笑)

營養師推薦-蘋果香蕉蔬菜汁

準備材料:有機菠菜50克、大黃瓜50 克、蘋果60 克、香蕉1/3根、綜合堅果10克、無糖優酪乳200c.c.。

營養師推薦2-藍莓芭樂蔬菜汁

準備材料有:萵苣100克、藍莓30克、芭樂50克、蘋果50克、大豆胜肽10克、綜合堅果10克、好水250c.c.。

這麼多菜單都能讓你瘦身超輕鬆~趕緊挑一個來試看看吧!

延伸閱讀:不靠挨餓減肥!李聖經的「三大瘦身祕技」不私藏~「這個」運動在家就能做!

SourceIG@him_ella0618、janel.tsai、zhaolusi_rosyzhao、xtina0505Pinterest

瘦身綠拿鐵
Ella瘦身
Ella
村裡來了個爆走女外科
蔡淑臻
瘦身
減肥
Ella陳嘉樺
莫允雯
趙露思
噗噗果習
營養師瘦身
瘦身飲料
減肥飲料
健康飲品
瘦身菜單
減肥菜單
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章