夏天美白重點，原來少吃糖也能變白？護膚品要選有這三個成分的？

夏天最重要的一門功課就是美白～而且小編覺得台灣的夏天有一年比一年毒辣的趨勢，今天特別整理出了美白重點，快快手刀筆記起來～

減少糖分攝取

SIS知道糖吃太多，除了會發胖之外，肌膚還會變得暗沈嗎？但夏天裡就是每天都想要來一杯冰涼的飲料啊～記得改喝微糖或無糖，降低身體負擔，還能美顏呢！

喝豆漿養顏美容

與其買外面加工過的豆漿，不如自己打無糖豆漿來喝，喝久了真的能感覺肌膚變細緻了，還白裡透紅呢～

早晚做好臉部保濕、身體護膚

夏天臉雖然容易出油，但是保濕也一樣要做好，化妝水、乳液早晚適量，只要勤奮護膚，長久下來一定看得出差異～可以選擇含有維他命C、熊果苷、煙醯胺等待有美白功效的護膚品與身體乳，讓全身都透白～

不熬夜

雖然夏天不像冬天那麼容易一躺上床就能馬上入睡，而且精神很好，每天都想嗨到天亮，可是熬夜可是很傷身也很傷肌膚的啊～肌膚暗沉、黑眼圈全都找上門，還是早點睡，肌膚紅潤之外，粉刺痘痘也少了，頭髮還會越長越多，多睡覺有超多好處的！

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