甩肉再也不苦!四招「洗澡瘦身小技巧」,想香香+燃燒熱量!沒時間運動也不用怕變胖啦~

甩肉再也不苦!四招「洗澡瘦身小技巧」,想香香+燃燒熱量!沒時間運動也不用怕變胖啦~

就快要到展露身材的夏天了!有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的(哭)別怕!雖然我們沒時間運動,但總有時間洗澡吧~今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」,趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦!

冷熱交替法

使用熱水和冷水交替沖洗身體,這種方法被稱為「熱冷水療法」,可以幫助加速新陳代謝和消耗更多的卡路里唷!

輔具小道具

在洗澡時多用些像基本的海綿或沐浴刷,用來去角質的磨砂膏、沐浴鹽等,可以同時達到去角質和塑身的效果!更有助於促進血液循環和脂肪分解喔~

洗澡前的運動

沒時間上健身房?沒事~洗澡前做些輕瑜伽或其他居家的運動,都可以加速身體的代謝,增強消耗脂肪的能力!

香噴噴精油

想要瘦身更需要泡澡啊!在沐浴水中加入一些精油,如薄荷或迷迭香,或是有「瘦身」效果的泡澡包~都可以刺激身體的代謝,幫助你更輕鬆甩肉唷!

都學起來了嗎?今晚就來嘗試下><

延伸閱讀:瘦身首要注意這幾點~你的飲食順序對了嗎?一週喝幾杯手搖?

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