多喝水都解決不了宿便問題?2招令你暢通無阻,小腹一下子就可以扁平!

多喝水都解決不了宿便問題?2招令你暢通無阻,小腹一下子就可以扁平!

SIS會有宿便的問題嗎?有時候你以為最近胖了,因為小腹大了很多,其實有可能都是宿便在搞怪哦!全部聚在腸子裹,肚腩大了,就會以上自己胖了!只要把聚在體內的宿便排走,就可以令肚子馬上瘦下啦~

1. 先躺平屈膝,以順時鐘的方式用手掌搓揉,從骨盆右側為起點,再順道肋骨右下,緊接著肋骨左下,再接到骨盆左側,接著按至膀胱再回右側骨盆(圖中的1—5),從起點來回 5 次!

2. 也是一樣平躺,從肚臍外圍開始,從順時鐘方向揉一圈,回到肚臍上方後,順著左右下方按下去,來回重複 10 次!搓揉的時候可以搭配嬰兒油或精油,順滑一點之外也可以令精神放鬆!

3. 切記!這些時候千萬別做! 1.飯後 30 分鐘內 2.淋巴結腫大 3.有肌膚發炎症狀 4.本身心臟,肝臟不適 5.懷孕與月經期間 6.極度疲憊

圖片來源:skincare,uwaalliance,imlmelo

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