愛愛真的會瘦!平均一次消耗xx卡?!這五種姿勢換著做,讓你每晚越來越瘦~

愛愛真的會瘦!平均一次消耗xx卡?!這五種姿勢換著做,讓你每晚越來越瘦~

想要瘦身的SIS,趕緊拉男友幫你一起(咦? 畢竟每次愛愛完總是累到不行、滿頭大汗,這樣真的沒有消耗到熱量嗎?真的有啦(撒花)那到底都消耗了多少熱量?有哪些姿勢是最快速減肥的呢?一起來看看!

專業研究

根據 2013 年一個小型測試,讓 25 對年輕健康的情侶做愛 25 分鐘,女性平均一次能燃燒 69 卡路里唷!當然是比不上你真的去跑步、重訓,但如果要增加趣味和熱量消耗,就試著讓自己處在上位吧!因為進行大部分的做愛姿勢時,在上位就意味著要出比較多的力,相對的也會燃燒更多熱量(笑)

燃燒熱量:傳教士

這招是愛愛裡最常見的起手式,當你躺著時,除非你能藉由抓住腳踝往頭部靠近來訓練核心(好累)不然當然是幫男友減肥XD 但假如你是在上位,就能用手臂支撐自己、順便訓練一下力氣。

燃燒熱量:狗趴式

這招可以讓你們兩輪流瘦身喔!在上位的人可以連續幾分鐘向前推進,接著換在下面的人屁屁向後推~

燃燒熱量: 桌上進行

當男友把你搬到桌上時(羞)試著往前靠近他,在他耳邊說一些 dirty talk!然後記得繼續扭動你的腰部、臀部~

燃燒熱量:女上位

終於輪到你在上面啦!腿一伸、屁股坐上小弟弟(壞笑)然後前後搖晃你的屁屁~就像你小時候在玩搖搖馬一樣><

燃燒熱量:貓咪式

這有點類似瑜伽的動作,四肢朝下,看著對方的臉~把手掌放在他們肩膀旁邊,身體彎曲像貓咪一樣,同時臀部向後翹成半圓形。

都學會了嗎?每晚照著這些順序,你會發現瘦身大成功啦><

延伸閱讀:在上面好難~怎麼搖?!6大「女上位小技巧」,讓男友躺著也能被重重刺激!

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