女孩們最愛吃的“這些食物”,都可能讓子宮老化!?這些「養宮食物」減少婦科病發作!
天氣炎熱,SIS們總是忍不住想吃清涼食物,但攝取太多,容易造成婦科病!一起來看看有哪些寒性涼性食物,身為女性的我們得少吃,避免卵巢子宮因過寒導致每個月經血排不乾淨或是逆流唷!
#寒性食物
冰品、冰飲、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、椰子、橘子、奇異果、火龍果、生菜及海鮮等。
#涼性食物
空心菜、蒿苣、白蘿蔔、豆腐、奇異果、柿子、小麥、小米、大麥、蕎麥、寒天等。
#五壞習慣讓子宮老化
1. 經常飲酒過量
2. 經常吃冰、喝冰飲
3. 經常熬夜、日夜顛倒、睡眠不足
4. 不愛運動、坐臥時間長
5. 壓力大、沒適度紓解壓力
#護子宮五要點
總是瘦不下來,先檢查你是不是體內濕氣太重!水喝太少、甜食吃太多,脾胃功能受損,使得減肥停滯!越來越多人出現「面癱」問題!無法控制面部肌肉~不想出現這幾點要多留意!ghd 2022 限定版「果敢桃紅色」太美啦!連續18年為「全球乳癌機構」籌款,就是要讓你美麗又健康!
1. 少吃寒涼性食物,避免子宮排血不順
2. 放鬆心情,適時調整情緒
3. 養成運動習慣,子宮卵巢動起來才不易老化
4. 腹部保暖很重要,冬天或是經期來時,可用暖暖包熱敷下腹部,溫暖子宮
5. 吃一些養宮暖血食物,例如:溫性水果、維生素食物、堅果、高鈣食物、富含葉酸之食物
身體保持健康勝過於一切!SIS們要多注意養身唷!
Source:Pinterest
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。