子宮寒冷到底是什麼?女生特有的疾病你不可不知!症狀、解決辦法一次看~

子宮寒冷到底是什麼?女生特有的疾病你不可不知!症狀、解決辦法一次看~

SIS們聽過「子宮虛寒」、「宮寒」嗎?是不是以為是子宮寒冷呢?其實不是的!今天小編就要來帶大家好好認識一下這女生特有的病症,症狀、如何緩解改善都揮一次跟你說唷!

#虛寒VS宮寒

虛寒其實是指的是「功能不足」。小時候跟著爸媽去看中醫時,常聽到他說誰誰誰陽氣不足、氣虛,氣跟陽代表的就是功能的意思唷!比如說血液循環功能比較差的時候,就有可能造成身體功能不足。而宮寒指的是卵巢子宮的生殖系統生理機能出現障礙,或是骨盆腔內血液循環不佳,沒有辦法發揮正常的功能。所以其實意思是子宮功能不足,而不是子宮溫度太低啦(笑)

為何會「宮寒」?

1.先天遺傳虛寒體質女性
2.太常吃冰冷寒涼食物-如果你本身沒有經痛問題那也不要太常吃唷!因為冰涼的東西吃進身體之後會引起血管收縮,就像吃冰吃太快有些人會頭痛XD換個角度看,當女性生理期時吃冰,血管就會收縮會讓身體感到更不舒服。

如何檢測?

宮寒的常見症狀,包括:月經失調、經痛、月經週期不規則甚或月經沒來、月經量少、經色暗血塊多、月經止不住、經期長達十餘日、白帶清稀量多、臉上的黃褐斑點、經期延遲,還有性慾低落等問題!嚴重時甚至會造成不孕,或是即使是懷孕了,也可能有胎兒發育遲緩的問題。

#預防辦法

#多吃一點暖身體的食物

平日可多吃核桃、棗類、花生、阿膠、羊肉、紅糖、桂圓、生薑等補氣暖身的食物及黑米、黑木耳、黑棗等黑色食物,水果如龍眼、荔枝、榴槤。還有生菜沙拉也盡量少吃,蔬菜都煮過才吃是最好的!

#運動不可少

小編知道經痛真的很不舒服,所以讓自己動起來讓血液循環吧!平時能依照自己身體能狀況規律運動,像健走、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等,都能促進骨盆腔血液循環,溫暖子宮唷!

#暖宮茶必喝!

材料:黑糖10g(也可用紅糖)、生薑4片。益母草1錢 香附、艾葉各2錢
作法:將500ml水煮滾後加入藥材 最後加入生薑4片,轉中火煮5分鐘,加入黑糖調勻即可;也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡15分鐘,再加入黑糖調勻。
這杯茶其實也能給冬天容易手腳冰冷或月經經期的SIS,你們可以使用較辛熱的老薑;但若SIS你平常容易口破、便秘,中醫師則建議用生薑。

下次發現自己有宮寒得症狀時,就不用緊張啦~

SourcePinterest

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