減肥還能大嗑「麥當勞薯條」?專業營養師大推的油炸食物減肥技巧送給你~

減肥還能大嗑「麥當勞薯條」?專業營養師大推的油炸食物減肥技巧送給你~

SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條!!小編是個愛吃「粗薯條」的人,但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀(流口水)但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小啦~還有前幾天轟動上架的地瓜薯條也好想吃喔...今天就一起跟著小編來看看人氣營養師Feibi的「薯條」熱量指南,想瘦SIS快快跟著專家這樣吃!

#可怕的真相

在開始介紹薯條低熱量吃法前,小編要先來跟SIS們揭曉薯條的熱量XD這樣你們才會怕啦~根據營養師Feibi所分析的熱量表顯示,麥當勞薯條依照大中小不同份量,熱量比的差距也很驚人耶!

仔細看看,吃一份中薯相當於扒了3/4碗白飯!?一份大薯更相當於一整碗滿滿的白飯(怕爆)還有還有,熱騰騰剛上架的地瓜薯條也相等於一碗白飯的熱量耶!!不過值得慶幸的是,其實「地瓜薯條」所富含的油脂量比大份薯條來得少唷~真的呔想吃油炸類的你,盡量以地瓜薯條為優先考量。

#怎麼吃才不會胖?

真的太想吃油炸類該如何瘦身?營養師說了若是今天有某一餐吃了一份薯條,那麼請記得同一天的其他兩餐,少吃點飯、麵,以清爽無油為原則就好啦~小編自己的方法是,吃蛇五條後將配餐的雞塊、可樂替換成沙拉、無糖綠茶,這樣也可以滿足我們的口腹之慾唷!

其實減肥還是記得要吃點油,這樣才會減得開心又健康唷!!

SourcePinterest、麥當勞官網

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