嘴饞想吃點零食點心又怕胖!吃這五種東西就可以抑制嘴饞!不必要的肥肉全部滾開~

嘴饞想吃點零食點心又怕胖!吃這五種東西就可以抑制嘴饞!不必要的肥肉全部滾開~

半夜突然好想吃罪惡食物,但吃了一定會發胖怎麼辦~~其實不同種類的食物,都意涵著體內缺失某種養分!所以只要補充那份營養,就不會嘴饞了,一起來看看吧~

#想吃巧克力怎麼辦

身體有可能是缺少「鎂」!可以吃堅果、海帶、菠菜跟芝麻等等含鎂食物,就不會想吃巧克力了唷~

#想吃甜食怎麼辦

想吃甜食很有可能是「蛋白質」不足導致!建議喝豆漿、吃紅肉、豆腐、雞胸肉補充蛋白質!

#想吃炸物怎麼辦

想吃各種油炸、垃圾食物,很可能是因為缺乏「鉀」!可以吃酪梨、納豆、香蕉、海帶補充喔!

#想吃重鹹怎麼辦

重口味愛好者注意了~你們很可能是缺乏「礦物質」!這時候很推薦喝味噌湯,而且加工食品是NG喔!

#想喝汽水怎麼辦

果汁、含糖飲料、汽水,都可能是「鈣」缺乏造成!這時候可以吃起司、花椰菜、芝麻、小魚乾、櫻花蝦來補充唷~

以上五種常見的嘴饞食物種類,都各自有解決方式呢!很想吃又怕胖的SIS們一定要試試看唷~

Source:Pinterest

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