嘴饞想吃點零食點心又怕胖！吃這五種東西就可以抑制嘴饞！不必要的肥肉全部滾開～

半夜突然好想吃罪惡食物，但吃了一定會發胖怎麼辦～～其實不同種類的食物，都意涵著體內缺失某種養分！所以只要補充那份營養，就不會嘴饞了，一起來看看吧～

＃想吃巧克力怎麼辦

身體有可能是缺少「鎂」！可以吃堅果、海帶、菠菜跟芝麻等等含鎂食物，就不會想吃巧克力了唷～

＃想吃甜食怎麼辦

想吃甜食很有可能是「蛋白質」不足導致！建議喝豆漿、吃紅肉、豆腐、雞胸肉補充蛋白質！

＃想吃炸物怎麼辦

想吃各種油炸、垃圾食物，很可能是因為缺乏「鉀」！可以吃酪梨、納豆、香蕉、海帶補充喔！

＃想吃重鹹怎麼辦

重口味愛好者注意了～你們很可能是缺乏「礦物質」！這時候很推薦喝味噌湯，而且加工食品是ＮＧ喔！

＃想喝汽水怎麼辦

果汁、含糖飲料、汽水，都可能是「鈣」缺乏造成！這時候可以吃起司、花椰菜、芝麻、小魚乾、櫻花蝦來補充唷～

以上五種常見的嘴饞食物種類，都各自有解決方式呢！很想吃又怕胖的ＳＩＳ們一定要試試看唷～

Source：Pinterest

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