櫻花妹都沒有宿便!?來自日本的四招腸胃按摩法,讓身體馬上順暢無比!

櫻花妹都沒有宿便!?來自日本的四招腸胃按摩法,讓身體馬上順暢無比!

一整天下來到了晚上,這段時間都吃了些什麼呢?SIS們是否覺得有一點腸胃不順的問題?或是曾經有過便秘的經驗?今天要告訴大家四個腸胃按摩的招數,按完後身體馬上恢復順暢健康!

#從肋骨往上按壓

把手握成拳頭,用關節處從肋骨最下方往上刮,這個動作可以促進下腹的血液循環,改善便秘與生理痛、腸胃不順暢等問題。

#大腸周圍繞圈按壓

一樣把手握拳後刮肚皮,注意圈要夠大,才能像圖中示意一樣刺激腸子的四個角落、促進大腸蠕動,大幅改善便秘。

#小腸周圍繞圈按壓

這次把圈繞小一點,以肚臍為中心,用手指按壓即可。主要是刺激小腸的部分!

#按壓結腸

腸胃的尾端,也就是結腸,是堆積量最高的部位,按壓後事半功倍,從上往斜下角度按壓,並使用手指刺激,就可以速成順暢效果。

以上四種按摩方式妳學會了嗎?下次蹲馬桶滑手機的時候,不妨試試看這四個按摩動作,說不定有意想不到的收穫唷~

Source:[email protected]

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