「氣泡水」原來有助減重~4大超神奇好處,難怪大家都在喝啊!

「氣泡水」原來有助減重~4大超神奇好處,難怪大家都在喝啊!

相信大家都知喝水很重要!而歐美流行的氣泡水大家又喜歡喝嗎?其實外國人的日常飲用水都是以氣泡水居多,夏天來上一杯實在讓人覺得很爽快!但除了好喝外,其實「氣泡水」更有以下4大超神奇好處!

#對於人體的循環是有好處

氣泡水對於人體的循環是有好處的,尤其是運動過後血液中的二氧化碳會排出體外,這時候補充適量的氣泡水能增加血液中的二氧化碳濃度加快血液流動,因此在運動後喝對身體以及減重都有好處呢!

#零糖零卡

很多女生都喜歡喝有糖的飲料,但這絕對是致肥的關鍵!一罐汽水的糖分至少也有7-10茶匙糖,如果只是追求冰涼的爽快感,其實可以選擇氣泡水!不但零卡路里,而且不含任何脂肪和糖分,健康無添加,不過是加入了二氧化碳!慢慢讓你改掉喝汽水的習慣~

#改善消化不良及便秘情況
氣泡水更有改善消化不良及便秘情況的功效,研究指出,對於消化不良或是本身有便秘問題的病人,飲用氣泡水,有助減輕他們便秘及消化不良的情況,因此如果你有便秘的問題,不妨試試轉喝氣泡水!

#讓有飽足感

吃飯期間喝氣泡水最能瘦,氣泡水能夠讓你在吃飯少減少食量!日本有研究指出,只要飲用250毫升氣泡水,就會釋放出900毫升氣體,因此可以給人帶來飽腹感!但記得空腹時不要喝氣泡水,因為這時候喝氣泡水會刺激腸胃,不僅容易脹氣,反而還會增加食慾!

有興趣的SIS可以選擇購買氣泡水機在家自行製作,慢慢養成健康的生活習慣!

Source:Pinterest

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氣泡水
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